Wanda People, en ces temps de crise sanitaire mondiale, il est facile de sombrer dans la peur, la psychose, l’anxiété… Ces sentiments qui consistent à anticiper de manière négative quelque chose qui ne s’est pas encore produit et ne va peut-être même pas se produire. Et le cas échéant, nous parlons bien évidemment de contamination et a fortiori de mort. Pour éviter cela, la Wanda Team te donne 5 recommandations pour garder ton calme durant cette période trouble.
1Limite tes sources d’informations
Chaque jour, de nouvelles informations sur le Coronavirus inondent la toile. Mais s’il est important de rester informé des mesures de précaution à respecter, il est également certain que parcourir les réseaux sociaux ou internet 24h sur 24 ne t’apportera rien de bon. Les informations peuvent s’avérer déformées, contradictoires et surtout anxiogènes. Pour prendre du recul et éviter de se projeter dans des scénarios catastrophes, le meilleur moyen est de limiter les sources d’informations, ce qui permet d’éviter par la même occasion de lire des fake-news. Passer son temps à lire des notifications angoissantes, écouter la radio ou les chaînes d’information en continu sont des actions stressantes qui favorisent la panique.
